Описание
Арония черноплодная, или Черноплодная рябина – маленькие темные ягоды, которые стали популярными среди потребителей, заботящихся о своем здоровье.
Плоды черноплодной аронии содержат мало калорий, но богаты питательными веществами, такими как клетчатка, витамин C и марганец.
Всего 30 грамм плодов аронии черноплодной обеспечивают организм следующими питательными веществами:
- Калории: 13 ккал
- Белок: 2 грамма
- Жир: 0 грамм
- Углеводы: 12 грамм
- Клетчатка: 2 грамма
- Витамин C: 10% от рекомендованной суточной нормы потребления (РСНП)
- Марганец: 9% от РСНП
- Витамин K: 5% от РСНП
Ягоды также содержат фолат, железо и витамины A и E.
- Содержит мощные антиоксиданты;
- Может обладать противораковыми свойствами;
- Может принести пользу здоровью сердца;
- Может поддержать здоровье иммунной системы.
